O que fazer após os excessos alimentares das festas?

É muito natural cometerem-se alguns excessos alimentares durante as festas de Natal e Ano Novo. Aliás, durante os vários convívios sociais, recheados de doces tradicionais, por exemplo, torna-se difícil dar prioridade aos princípios que devem reger uma alimentação equilibrada. É importante que não sinta culpa ou frustração e assumir que essas iguarias acabam por fazem parte do contexto em que estavam inseridas. Agora que as festas passaram há que olhar em frente e voltar a tomar controlo sobre a sua saúde e alimentação.